Entäs se verkostomarkkinointi…?

Postasin eilen siitä, miksi aloin mehustaa ja miksi ryhdyin “Juice-lähettilääksi” eli aloin edustaa Juice plus-tuotteita. Haluan vielä kirjoittaa jokusen sanan siitä, mitä yritysmuotoa Juice+ edustaa ja oikoa tähän liittyviä, etenkin Suomessa vielä osin sitkeästi eläviä väärinkäsityksiä. Kyseessä on verkostomarkkinointi, joka on edelleen joidenkin ajatuksissa yhtä kuin ”pyramidihuijaus”. Jos käsitys yritysmuodosta on tämä, kannattaa lukea mistä pyramidihuijauksessa todella on kyse. Mutta lyhyesti sillä tarkoitetaan laitonta liiketoimintamallia, jossa tarkoitus on vain ansaita rahaa ilman laillista tuotetta tai palvelua.

Juice plus+-tuotteissa on sen sijaan kyse laadukkaasta ravintotuotteesta, jota markkinoidaan verkoston voimin. Yhtiö on toiminut yli 40 vuotta ja toimintaa on yli 20 maassa. Suomessa JuicePLUS+-tuotteet ovat olleet markkinoilla yli 20 vuotta. Itse edustustyötä tekevät aiheeseen perehtyneet ja siitä innostuneet ihmiset. Joukossa voi olla meitä pienyrittäjiä tai vaikkapa lisätienestiä hankkivia kotiäitejä tai -isiä, opiskelijoita tai hoitoalan matalapalkkaisia ihmisiä, jotka ovat lähes aina oman kokemuksensa innostamina halunneet lähteä mukaan. Monia meistä innostaa yhtiön visio, joka on paljon laajempi ja kokonaisvaltaisempi, mitä pelkkä tuote.

Asiakkaalle tämän tuotteen verkostomarkkinointi tarkoittaa hyvää, henkilökohtaista palvelua, ainakin minun kohdallani. Tietoa tuotteista, apua niiden tilaamisessa, kysymyksiin vastaamista, henkilökohtaisesti. Tietysti me edustajat saamme provision myynnistä, se on palkka työstämme. Ja jokusen prosentin myynnistä saavat myös he, joiden kautta olemme lähteneet mukaan ja jotka tekevät perehdytystä ja kouluttavat jatkuvasti -tietenkin.  Kuten minä saan omasta, tulevasta tiimistäni, jolloin teen tietysti kaikkeni helpottaakseni uuden Juice-lähettilään työtä ja viedäkseni hänet tiedon lähteelle. Itse värväämisestä ei tienaa senttiäkään ja hyvä niin. On todella autettava uusia mentoroitaviaan työssään.  Jos näin ei olisi, kaikki olisivat toistensa kilpailijoita eikä samaan hiileen puhaltavia tiimiläisiä. Selkeästi suurin osa palkkiosta menee oikeutetusti sille edustajalle, kenen kautta tuote on ostettu.

Yhtiö säästää tällä toimintamallilla rahaa mm. koulutuksiin ja markkinointiin liittyen. Ei tarvita teennäisiä tv-mainoksia, kun me edustajat ja asiakkaat jaamme omia kokemuksiamme tuotteista.  Ja annammepa paljon muuta siinä samalla, ilman ostopakkoa. Mitä olen muihin tuotteen edustajiin tutustunut, vaikuttavat he varsin rehdeiltä ihmisiltä, joilla on aito halu auttaa muita ja kannustaa ihmisiä tekemään terveyttä edistäviä valintoja. Ihmisiä, jotka kertovat avoimesti omista, usein haastavistakin taustoistaan ja siitä, kuinka ovat löytäneet apua.

Moni meistä haluaa jakaa osaamistaan myös tuotten ulkopuolelta ja on innoissaan vaikkapa siitä, kun joku löytää kauttamme intoa mehustukseen (kuten minun kohdallani on jo muutaman ihmisen kanssa käynyt, yksi heistä oma isäni, josta olen tietysti tosi ylpeä!) Tottakai kaikkeen liiketoimintaan voi mahtua joku “mätä omena”, joka värittää omaa kokemustaan tai toimii muutoin epäammattimaisemmin. Kuten verkostomarkkinointia tai mitä tahansa yritysmuotoa edustavien yritystenkin joukkoon mahtuu niitä, joiden puolesta en välitä puhua. On silti turhan kapeakatseista leimata jotakin tuotetta vain sen edustaman yritysmuodon vuoksi, etenkin kun se tämän tuotteen kohdalla on varsin toimiva ja asiakasta hyvin palveleva liiketoimintamalli.

Kun elämään on löytynyt jotain, mikä tekee todella hyvää, sen haluaa myös jakaa muille

Mitä tuotteen hintaan tulee, se ei taatusti ole asiakkaalle kalliimpi kuin mitä se olisi marketista tai luontaistuotekaupasta ostettuna. Joku hyötyy ostosta aina, kuluja on väistämättä. Jos se hyötyjä on yhtiön lisäksi pienyrittäjä tai se kotiäiti, joka on tuotteista kertonut ja auttanut niitä tilaamaan, onko siinä jotain pahaa? Veikkaanpa kuitenkin, että moni meistä on jo päässyt yli sellaisesta ajattelutavasta. Ja että moni oikeastaan mieluummin ostaa siltä pieneltä toimijalta, kaverilta tai vaikkapa yhteistyökumppanilta aina, kun se on mahdollista. Ja saa iloisen mielen lisäksi vielä mahdollisesti sitä lisäarvoa, jota ei marketista saa.

Kuten Olli Postikin asian kiteytti: ”Moni voi tykätä myös siitä, että se 45-55% hinnasta mikä muuten menisi Lifelle tai Sokokselle, meneekin kavereille, tuttaville ja instituutioista riippumatonta luomuterveystietoa vapaasti levittävälle verkostolle, jonne voisi itsekin mennä töihin ilman työhakemusta – ei puuhastelemaan tai noudattamaan ohjeita vaan tekemään pelkkää tulosta omilla vahvuuksilla tai innostuksilla. Ei pushaamaan tuotetta, vaan jakamaan sitä missä pääsee loistamaan.”

Tämä oikeastaan kiteyttää sen, miksi minä haluan olla tässä liiketoiminnassa mukana. Haluan tehdä kokonaisvaltaisesti työtä ihmisten hyvinvoinnin edistämiseksi. Haluan myös peräänkuuluttaa moniammatillisuuden hyödyntämistä, joka meidänkin työssämme toteutuu parhaimmillaan loistavasti. Aina on joku tietäjä tai osaaja, jolta voi kysyä, kun oma tieto tai osaaminen ei riitä. Ainakin tällä hetkellä toimin pääasiallisesti palvellen henkilökohtaisesti asiakkaitani sekä facebook-yhteisössä, joka on omankin innostukseni alkulähde. Teen työni omalla tavallani ja omia periaatteitani sekä arvoja kunnoittaen.

Haluan myös kitkeä sitä ajattelua, että terveyttä edistävät palvelut ja tuotteet olisivat toistensa kilpailijoita. Alalla on paljon vastakkainasettelua ja toisten mollaamista, joka ei edistä mitään hyvää. Terve kriittisyys tuotteita kohtaan on tietenkin hyvästä, mutta usein ne “huutelijat” eivät ole asioihin perehtyneet saati itse kokeilleet mollaamaansa tuotetta. Pahimmillaan asiakas voi kuulla häntä hoitavalta taholta, että hän on käyttänyt “vääriä” tuotteita tai palveluja, jolloin hän ei enää jatkossa välttämättä edes kerro, mitä käyttää. Asiakkaan kokemuksen kunnioittaminen on minusta ensiarvoista. Ja parhaimmillaan apu tuleekin monesta suunnasta, kun me palvelun tai tuotteen tarjoajat pidämme ovemme auki ja kunnioitamme myös muita toimijoita.

Usein meillä on kuitenkin sama tavoite: Hyvinvoiva asiakas.

Torreviejassa 23.9., Marinka

EDIT 13.4.2019:
Ei jotain hyvää, ettei jotain ikävääkin. Olen ottanut etäisyyttä JuicePLUS+-työhön liittyen tietooni tulleeseen yhtiön sääntöön, joka rajoittaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen tähtäävää työtäni, jos etenen JuicePLUS-urallani. Niinpä en siinä halua edetä enkä näin ollen myöskään rekrytoi tiimiini enää ketään. Aikanaan saamani sopimus ei valitettavasti ollut ajantasainen, jonka takia tämä seikka tuli tietooni vasta hiljattain. Tämä on todella sääli eikä tietenkään asia, jonka olisin valmis nielemään. Kun tähdätään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, siinä on usein tarvetta monenlaisille asioille. Minusta ei ikinä tule “yhden laulun laulajaa” enkä ikinä antaisi ymmärtää, että vaikkapa jokin ravintolisä yksin olisi vastaus kaikkeen. Tässä olisi verkostojenkin syytä päivittyä, sillä suoramyynti on niin suosittua nykyään. Ylipäätään en usko liikaan kieltämiseen, vaan ennemminkin houkuttelevuuteen. Mitä yhtiö voi tarjota edustajilleen sen sijaan, mitä se kielloin rajoittaa?

Somessa (minun kohdallani Hyvinvoinnin lähteellä -ryhmässä) työtä tekevään tiimiin olen tehnyt selkeän pesäeron siellä vallitsevan, osin minun arvojeni vastaisen toimintakulttuurin vuoksi. Työssä on mukana paljon mahtavia ja aidosti hyväntahtoisia ihmisiä, mutta myös sellaisia, joiden vuoksi en itse välitä tiimin kanssa olla tekemisissä.

Käytän edelleen JuicePLUS+-tuotteita ja olen niistä tuntuvaa hyötyä saanut, kuten ilokseni myös monet asiakkaani. Se on tietysti tärkeintä ja kiitän kaikkia heitä saamastani luottamuksesta ja palautteesta! Heitä palvelen jatkossakin entiseen tapaan ja kauppani on auki, mutta en mainosta aktiivisesti enkä halua henkilöityä liikaa tämän yhtiön edustajaksi. Sen varjopuolista haluan sanoutua irti täysin. Tämä osa työtäni on ollut koko ajan osa isompaa liikunnan ja hyvinvoinnin kokonaisuutta ja näin se on jatkossakin, vielä entistä pienemmässä roolissa.

Miksi minusta tuli mehustaja ja Juice-lähettiläs?

Minulle on aina ollut haastavaa syödä riittävän terveellisesti silloin, kun olen todella väsynyt tai kärsin kivuista. Kuten moni blogiani lukenut tai kanssani jutellut tietää, viime vuosina olen ollut melko kovilla ensin raudanpuute-väsymyksen, sitten hormonikierukan aiheuttaman kivun vuoksi. Näiden ongelmien mukana on tullut jonkin verran haasteita myös ruokavaliooni ja syömisiini, vaikkakin syön pääsääntöisesti kohtalaisen terveellisesti.

Väsymys saa helposti ruokahaluni kaikkoamaan ja painon putoamaan helposti liiankin alas, kipu taas hakemaan lohtua sokerisista herkuista. Pystyn kyllä hetkittäin terästäytymään ja lopettamaan vaikkapa karkinsyönnin, mutta se on aina ollut pakotettua ja tietynlaista ”taistelua”. Makeanhimoa olen jossain määrin potenut aina, myös voidessani hyvin. Kehoni reagoi herkästi vääränlaiseen syömiseen, joka sekä näkyy, että tuntuu. Tärkeimpänä pidänkin oman kehoni viestejä myös tämän asian suhteen. Tietoa sopivasta ruokavaliosta olen toki etsinyt paljon myös. Sitä olen kartuttanut omalla tiedonetsinnällä, kokeiluilla ja myös asiantuntijoiden vastaanotoilla. Minulle on tehty ravinto- ja hivenainemittauksia sekä geenitestejä, joten tiedän jopa DNA:ni näkökulmasta, millainen ravinto minulle sopii. Tiedän myös, että kehoni on erityisen herkkä reagoimaan hiljaiseen tulehdukseen, jota vääränlainen ruokavalio ja etenkin sokerin syönti ruokkii.

Sokerihiiri löysi Hyvinvoinnin lähteelle

Kun kesän alkupuolella tein taas yhden päätökseni luopua sokerista ja kohentaa ravitsemustani muutenkin, eksyin facebook-ryhmään nimeltä ”Hyvinvoinnin lähteellä”. Siellä oli juuri alkamassa Puhtaaseen ruokavalioon perustuva 10 päivän puhdistuskuuri. Päätin osallistua tähän, vaikkakin hieman soveltaen kuuria (välttääkseni laihtumisen). Sain tuolloin sokerikoukkuni katki, mutta samalla ymmärsin löytäneeni minulle loistavasti sopivan ryhmän. Yhteisön, jossa ei tarvitse perustella omia, joskus ns. virallisista suosituksista poikkeavia valintojaan, kuten vaikkapa sitä, miksi ei juo ainakaan rasvatonta maitoa tai käytä rypsiöljyä. Jossa gluteenittomuutta ei pidetä trendinä, vaan jokaisen vapaana valintana, jos se tuntuu hyvältä valinnalta itselle. Yhteisön, jossa saa vahvistusta ja vinkkejä siitä, mitä hyviä rasvoja ruokavalioon voisi lisätä, miten herkutella terveellisesti jne. Vinkkejä jaetaan positiivisessa hengessä eikä ketään patisteta mihinkään. Oman kehon kuuntelemiseen kannustetaan.

Kippis!
Soluille ravintoa herkullisessa muodossa. Kippis!

Yhtenä merkittävimmistä asioista ryhmässä innostuin mehustuksesta! Tiedossani oli, että mehustamalla saisin huomattavasti suurempia määriä esimerkiksi vihannesten ravintoaineita nautittua, helpossa ja herkullisessa muodossa. Koska en ole mikään ruoanlaittaja, mehustimen hankinta ja mehustushommiin ryhtyminen oli itselleni aika iso juttu. Kynnys tähän laski huomattavasti, kun ryhmästä sai vinkkejä ja siellä pystyi kysymään mitä vain. Huomasin usealla ryhmän ylläpitäjistä olevan paljon hyvää tietoa monista ravintoon ja terveyteen liittyvistä asioista ja koko ryhmän tsemppi oli todella huikeaa. Näin, että tämän ryhmän ansiosta moni todella alkoi tehdä parempia valintoja ja inspiroitua pitämään itsestään huolta. Huomasin myös jokaisen olevan tervetullut omista lähtökohdistaan.

Ryhmän ylläpitäjissä on monen ammatti- ja osaamisalan edustajia, mutta yhteinen tekijä kaikilla on Juice plus-tuotteiden käyttö ja edustus. Itse en ollut aluksi halukas tai edes kykenevä hankkimaan tuotteita lähinnä tiukilla olevan talouteni vuoksi, vaikka tiesinkin niiden olevan hyviä, kypsistä vihanneksista, hedelmistä ja marjoista valmistettuja tuotteita. Pyrin alkuun panostamaan erityisesti mehustukseen. Koin silti olevani yhtä tervetullut ryhmän jäsen ilman Juice-käyttöäkin, joka tietysti paransi tyytyväisyyttäni tähän fb-yhteisöön. Toki luin kiinnostuneena kokemuksia myös näistä tuotteista, koska olen aina ollut kiinnostunut ravintotuotteista ylipäätään. Harkitsen silti tarkkaan mitä lähden kokeilemaan.

Oma Juice plus-kokeilu alkoi

Kun vietimme kesälomaa Suomessa heinäkuussa, ruokailuni menivät taas vähitellen huonompaan suuntaan ja herkutteluni lisääntyi. Tämän reissun jälkeen näin ja tunsin herkuttelun seuraukset: tunsin mm. olevani turvoksissa, oloni oli vetämätön ja halusin saada apua pystyäkseni pysyvämpään, parempaan ruokavalioon. Päätin antaa Juice-tuotteille mahdollisuuden ja tilasin 4kk:n Premium-setin, johon kuului kaikkia kapseleita (hedelmät, vihannekset ja marjat). Olin kuullut niistä jo vuotta aiemmin funktionaalisen lääkärini kertomana ja suosittelemana. Hän otti nämä tuotteet puheeksi, kun kerroin minulla olevan haastavaa syödä suositeltua määrää vihanneksia, erityisesti talvella. Osasin häneltä saamieni ennakkotietojenikin vuoksi suhtautua myös skeptisempiin kirjoituksiin kyseenalaistaen, vaikka toki googlailin ja tutkin aihetta lisää ennen kokeilupäätöstäni. Vakuutuin mm. Olli Postin artikkelista. Hän kirjoittaa pitkästi eikä hypetä tuotetta, vaan arvioi sitä kriittisesti ja on selkeästi paneutunut mm. tuotteen valmistustapaan. Lainaus Postin blogista:

”Sen verran uskallan jo sanoa laatunörteille, että Juicen raaka-aineet kasvatetaan marketin tyypillistä teholuomua laadukkaammin, ja kuivataan kapseliin tottakai nopeammin kuin välivarastossa kypsyvä tuontihedelmä tekee matkaa ’tuoreena’. Ihan satavarmasti näistä saa ainakin jotain mitä laitosruokaloiden valmiiksiraastetuista tehokasvisvaunuista ei mitenkään saa, vaikka söisi kaksi kiloa päivässä kunnes petrokemiallisten väkilannoitteiden extranitraatit pursuavat korvista.”

Kuten minuun, myös Postiin on tehnyt vaikutuksen se porukka, joka tuotetta Suomessa edustaa:

Juicea on lähtenyt Suomessa paisuttamaan positiivinen tekijäporukka, jossa tykätään tuottaa mukaansatempaavaa terveysmediaa – eli ilmaista opetusta. Sellaista, joka nollabudjetillakin saa aikaan enemmän kasvua kuin sadantuhannen euron mainosvideo vailla sisältöä. Juice jo nimensä puolesta inspiroi myös siihen itseäänkin parempaan juttuun eli juissaamiseen. Juice-nimisen purkin myynti tullee kasvattamaan mehustus-tietoisuutta Suomessa enemmän kuin kaikki mehustussaarnaus tähän asti. Juicen myyntiorganisaatiolla – tai jollain sen kilpailijalla – on potentiaalia kasvaa valtakunnan johtavaksi terveysvalistajaksi kaikessa siinä mitä tuote tukee ja symboloi.

Portti terveellisempään syömiseen

Posti kirjoittaa Juice-tuotteista myös ”porttihuumeena” terveellisempään syömiseen. Tällä hän tarkoittaa sitä, että kun tuote antaa keholle kokemuksen lähimarkettia rikkaammasta fytoravinteiden kirjosta, muodossa joka on helppo omaksua ja kätevä käyttää, niin lapsille kuin aikuisillekin ovat alkaneet kasvikset maistumaan. Juuri tätä minä tarvitsin! Eli sitä, että minä en enää joutuisi pakottautumaan tahdonvoimallani syömään fiksummin ja välttämään sokeria, vaan että kehoni alkaisi pyytää terveellistä ruokaa.

Ja uskokaa tai älkää: Näin on alkanut tapahtua. Nyt omaa Juice-käyttöäni on takana reilut viitisen viikkoa ja olen jo huomannut selkeitä kapseleiden käytön vaikutuksia. Ensimmäiset kaksi viikkoa kehoni puhdistui enkä voi todellakaan kehua senhetkistä oloani. Onneksi tunnistin oloni puhdistusoireiden aiheuttamaksi ja tiesin sen menevän ohi. Pelkäsin etukäteen, että painoni putoaisi, kuten moni on kertonut käyneen. Niin kävikin aluksi, vaikka söin entiseen tapaani (myös niitä herkkuja). Halusin tuoda tämän yhden muutoksen elämääni kerralla, jotta todella huomaisin tuotteen vaikutukset, kuten kävikin. Painoni en siis toivonut putoavan, mutta toisaalta näin selvästi, että se mikä lähti, oli ennen kaikkea kesäherkkujen aikaansaamaa turvotusta. Pömppöni oli tiessään enkä ole sen koommin sitä nähnyt varsinkaan siinä mittakaavassa, mitä se on pahimmillaan ollut. Kahden viikon kuluttua puhdistusoireeni onneksi menivät ohi ja tilanne alkoi tulla energiaa.

Kolme viikkoa kapseleiden aloituksesta aloitin kuntoprojektini, jota olen jaksanut jatkaa säännöllisesti siitä lähtien. Energia tuntuu lisääntyvän päivä päivältä. Vähitellen olen alkanut myös huomata kaipaavani aiempaa vähemmän sokeriherkkuja. Makuaistini on alkanut terävöityä ja huomaan pitäväni vaikkapa persikkaa suurena herkkuna, kun taas vaikkapa suklaavanukas on alkanut maistua kovin teolliselle. Täysin en herkuista koe tarvetta luopua, mutta toivoin saavani kehoni kaipaamaan ennen kaikkea hyvää ja terveellistä ravintoa riittävästi. Näin se on tuntunut alkaneen tehdä. Nyt oloni on ravinnekylläinen ja se tuntuu todella hyvältä ja uskon sen vielä paranevan entisestään. Lisäksi huomaan ihoni olevan paremmassa kunnossa, kuin vielä reilu kuukausi sitten, tästä sain juuri kehuja mieheltänikin.

Päivittäiset Juicet
Juicet -Helppo tapa lisätä ravinnekylläisyyttä

Mieheni aloitti itsekin Juice-tuotteiden käytön samaan aikaan kuin minä huomaten myös ravinnekylläisyyden. Hänen tavoitteenaan on painonpudotus, jossa kapselit ovat olleet hyvä apu. Hänkin solakoitui ensimmäisten viikkojen aikana huomattavasti ja kertoi, että ateriakokojen pienentäminen helpottui. Meillä on siis hyvin erilaiset lähtökohdat ja tavoitteet, mutta sama tuote palvelee meitä siitä huolimatta. Ravinnekylläisyydestä hyötyvät kaikki ikään ja kokoon katsomatta.

Lapsellemme olemme alkaneet nyt parin viikon ajan antaa kapseleiden sisältämää jauhetta smoothieen sekoitettuna, pienempinä määrinä tietysti. Hän huolehtii jo osin itse, että muistamme hänelle nuo päivittäin antaa. Hän on innostunut mehustamisesta myös, joten se on yhteistä puuhaamme. Vihermehut maistuvat hänellekin, josta olen erityisen iloinen! Ruokahalu on lapsellamme hyvä ja hän syö lähes kaikkea, mutta salaattia ja muita vihanneksia kuitenkin melko huonosti. Nyt on mukava tietää, että hän saa myös vihannesten ravintoaineita riittävästi. Koska kapselit perustuvat nimenomaan mehustukseen, niistä saadaan talteen suuret määrät ravinteita ilman liiallista kuidun määrää, joka monella estää suurien määrien syönnin raakana. Juice plus-tuotteet ovakin siis nimeomaan kypsiksi kasvaneista kasviksista, hedelmistä ja marjoista valmistettu ravintovalmiste, ei esimerkiksi vitamiini, eikä tuote sisällä mitään synteettistä.

Parasta puhtaan ravinnon jälkeen

Siltikin tärkeintä on tietysti syödä hyvin ja mahdollisimman puhtaasti. Ja juuri sitä tämä tuote tukee, ei korvaa. Näiden asioiden sekä inspiroivan Hyvinvoinnin lähteellä-yhteisön vuoksi minä päätin ryhtyä yhdeksi ”Juice-lähettiläistä” ja samalla fb-yhteisömme ylläpitäjistä. Tämä tuote on ensimmäinen Bemer-laitteen jälkeen, jota haluan edustaa. Bemerin löysin jo 5,5 vuotta sitten ja käytän sitä yhä päivittäin myös itse. En voisi koskaan suositella tai edustaa, saati myydä mitään, mitä en itse käyttäisi ja olisi toimivaksi todennut. Ja monta sellaistakin tuotetta, jota käytän, en halua lähteä edustamaan. Tämä tuote ja siihen liittyvä liiketoiminta kuitenkin sopii omaan ravintofilosofiaani ja tässä työssä pääsen myös auttamaan ja inspiroimaan ihmisiä monin tavoin.

Fytoravinteita smoothieen
Fytoravinteet saa kätevästi myös vaikka smoothieen

Iloitsen myös siitä, että vaikka asiakkaani ja ystäväni olisivat eri maassa, meillä on kertomani some-yhteisö, jossa keskustella kiinnostavista asioista tai vaikkapa treenata yhdessä. Tuonkin oman panokseni fb-ryhmäämme mm. liikunnan muodossa. Kaikki terveydestä ja hyvinvoinnista kiinnostuneet ovat tervetulleita yhteisöön riippumatta siitä, onko heillä kiinnostusta tuotteisiin. Myös kuukausittaiset puhdistuskuurit sekä kaikki, mitä ryhmässä tapahtuu, ovat täysin vapaaehtoisia. Ja poiskin pääsee koska tahansa. Vinkkejä voi napata oman kiinnostuksensa mukaan juuri sen verran ja niistä aiheista, mitkä kokee hyvänä ja tarpeellisena. Siispä laita viestiä facebookissa, jos haluat mukaan, niin liitän sinut! Toki tuotteita ja tietoa niistä on saatavilla myös ilman ryhmään liittymistä. Vastaan mielelläni kaikkiin aihetta koskeviin kysymyksiin.

Oikein ihanaa ja energistä syksyn jatkoa kaikille toivottaen,

Torreviejassa 21.9. Marinka

Email: mirage@marinka.fi
Facebook: Marinka Mirage (yrityssivut), Marinka Nyqvist (henk.koht profiili)
Juice plus-tuotteet Suomi: www.marinka1.juiceplus.com

EDIT 13.4.2019:
Ei jotain hyvää, ettei jotain ikävääkin. Olen ottanut etäisyyttä JuicePLUS+-työhön liittyen tietooni tulleeseen yhtiön sääntöön, joka rajoittaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukemiseen tähtäävää työtäni, jos etenen JuicePLUS-urallani. Niinpä en siinä halua edetä enkä näin ollen myöskään rekrytoi tiimiini enää ketään. Aikanaan saamani sopimus ei valitettavasti ollut ajantasainen, jonka takia tämä seikka tuli tietooni vasta hiljattain.

Somessa (minun kohdallani Hyvinvoinnin lähteellä -ryhmässä) työtä tekevään tiimiin olen tehnyt selkeän pesäeron siellä vallitsevan, osin minun arvojeni vastaisen toimintakulttuurin vuoksi. Työssä on mukana paljon mahtavia ja aidosti hyväntahtoisia ihmisiä, mutta myös sellaisia, joiden vuoksi en itse välitä tiimin kanssa olla tekemisissä.

Käytän edelleen JuicePLUS+-tuotteita ja olen niistä tuntuvaa hyötyä saanut, kuten ilokseni myös monet asiakkaani. Se on tietysti tärkeintä ja kiitän kaikkia heitä saamastani luottamuksesta ja palautteesta! Heitä palvelen jatkossakin entiseen tapaan ja kauppani on auki, mutta en mainosta aktiivisesti enkä halua henkilöityä liikaa tämän yhtiön edustajaksi. Sen varjopuolista haluan sanoutua irti täysin. Tämä osa työtäni on ollut koko ajan osa isompaa liikunnan ja hyvinvoinnin kokonaisuutta ja näin se on jatkossakin, vielä entistä pienemmässä roolissa.

Projekti ”Minkakeho” starttaa – ”laihasta läskistä” vahvaksi nelikymppiseksi

Nyt kun olen elänyt rankan kevään ja alkukesän jälkeen pari kuukautta lähes ilman kipuja, olen tietysti äärettömän kiitollinen ja onnellinen tilanteestani. Näyttää vahvasti siltä, että en ole kovin sairas viime vuosina ollutkaan, sillä raskauden jälkeistä kovaa väsymystä, lihasheikkoutta ym. selitti raudanpuute (ilman anemiaa) ja etenkin viimeaikaisia kipuja hormonikierukka. Onneksi lopulta uskoin omaa kehoani ja tein ratkaisuni sen mukaan. Vaikka hieman tietysti harmittaa se, kuinka kauan kärvistelin sinänsä täysin turhien vaivojen kanssa, olen ennen kaikkea kiitollinen ja haluan jättää menneet taakseni ja alkaa taas elää täysillä.

On ollut osin haastavaakin taas omaksua hyvinvoivan ihmisen identiteettiä ja elää sen mukaan: olla varomatta liikkeitä ja nostelua, olla huolehtimatta siitä, jos särkylääkkeet jäivät kotiin tai stressaamatta sitä, voinkohan ensi viikolla tanssia. Alan vähitellen kuitenkin uskoa, että kyllä minä olen terve ja voin sekä jaksan tehdä vaikka mitä. Ja tietysti nyt myös haluan tehdä vaikka mitä!

Projekti Minkakeho

Yksi pitkäaikainen haaveeni on saada itseni parempaan kuntoon, mitä ikinä. Vaikka olen ollut hyvässä kunnossa aiemminkin, ei lihaskuntoni ole koskaan ollut hyvä enkä ole koskaan tuntenut olevani vahva. Nyt siihen on aika tulla muutos. Otin tavoitteekseni olla ensi kesänä, 40 vuotta täyttäessäni, vahvempi ja parempikuntoisempi, kuin ikinä. Nimesin projektin nimellä ”Minkakeho” lempinimeni Minka mukaan.

Kehonkoostumus kertoo paljon enemmän kuin paino

Tunnen kehoni hyvin ja tiedän jo punnitsematta kilon tarkkuudella sen, paljonko painan ja usein aika hyvin myös sen, mistä kehoni koostuu. Halusin kuitenkin projektini aluksi ”mustaa valkoisella”, jotta voin todeta nykyisen tilanteen ja saada myös motivaatiota parantaa sitä. Kehotyyppini on ns. laiha läski, joten vaikka olen hoikka, minulla on korkea rasvaprosentti ja (liian) vähän lihasmassaa. Kerron tarkemmin mm. kehonkoostumuksestani tällä videolla. Siellä kerron myös, miksi tuo kehotyypistä käytetty termi ei ole välttämättä paras mahdollinen. Käytän sitä silti sen vuoksi, että tilanteeseen samaistuvat löytävät tällä termillä (englanniksi skinny fat) tietoa aiheesta. Sinänsä tietoisuus tämän kehotyypin olemassaolosta terveysriskeineen saisi puolestani tulla paremmin tunnetuksi ja ymmärretyksi.

“Laihan läskin” ansat

Meillä laihoilla läskeillä voi olla ansana se, että emme välttämättä näe liikunnan merkitystä yhtä tärkeänä (tai pahimmillaan lainkaan tärkeänä), mitä se nähdään usein ylipainoisille. Ja vaikka itse näkisimme, ulkopuolelta tulee helposti viestiä ”Ei sun tartte liikkua, kun oot jo hoikka”. Niin kuin se liikunta olisi vain laihtumista varten..?! Joku kehotyypin omaava voi hyödyntää “mahdollisuuden” syödä päivittäin roskaruokaa ja karkkia lihomatta ja iloita, että voi syödä mitä vain, koska se ei näy missään (minulla muuten näkyy ja tuntuu, välihuomio). Näin on toki sallittua tehdä, sehän on jokaisen oma päätös. Saatamme saada myös ulkopuolisilta kehotuksia ryhtyä lihotuskuurille eli syömään lisää ja ehkä vielä epäterveellisesti, ”koska voimme” tai koska sillä ehkä saamme painoa lisää. Mutta jos tätä epäsuhtaa aletaan korjata mättämällä lisää epäterveellistä ruokaa, tilanne ei varmasti siitä parane. Lihaksia me tarvitsemme eli treeniä ja varsinkin sen myötä usein myös lisää ravintoa, mutta mielellään terveellistä, joka tukee lihasten kasvua.

Vahva, terve minä 40-vuotiaana

Minun tavoitteeni on siis ennen kaikkea lihaskunnon kehittäminen ja kehonkoostumukseni saaminen tasapainoon. Haluan olla vahva, vahvempi mitä koskaan aikaisemmin ja voida hyvin. Ulkonäköön projektini ei liity. Jos se olisi lähtökohta, en varmaankaan tekisi mitään, sillä olen tyytyväinen kehooni ulkonäön puolesta jo nyt. Maalikaan ei ole pääasia, vaan koko tämä matka ja elämäntapa, sillä liikkuminen on kivaa ja tuo hyvän olon! En silti väitä, että minunkaan olisi aina helppo lähteä liikkumaan, tarvitsen siihen tämäntyyppistä suunnitelmallisuutta ja tavoitteita. Minä en siltikään ala treenata, jotta rakastaisin itseäni, vaan koska rakastan itseäni. Haluan pitää itsestäni hyvää huolta.

Päätin tehdä omasta projektistani julkisen tarkan harkinnan jälkeen. Halusin saada itselleni hieman positiivista painetta viedä projektini maaliin. Tavoite on tietysti vain yksi etappi pysyvässä elämänmuutoksessa, mutta näen silti tavoitteiden asettamisen tärkeänä (niistäkin tulossa oma postauksensa). Halusin hyödyntää samalla mahdollisuuden tsempata muita omissa elämänmuutoksissaan.

Minkakeho kesällä 2018
Tuleva vahva nelikymppinen!

Näiden asioiden lisäksi haluan lisätä omalta osaltani tietoisuutta lihaskunnon merkityksestä sekä ravistella joitain asioita, jotka omasta mielestäni on pielessä julkisessa keskustelussa. Yksi niistä on paino, jonka tuijottelu on mennyt mielestäni överiksi. Kerron omakohtaisia kokemuksiani ja tuon näkemyksiäni esille siitä, millaisiin asioihin olisi tärkeämpää keskittyä, etenkin kun pyritään auttamaan ihmisiä. Kerron myös omista ravintoon liittyvistä oivalluksistani ja opeistani. Niistä, jotka toimivat minun kohdallani. Monien asioiden suhteen minulla on vielä paljon opittavaa ja tämäkin projekti on myös oppimismatka. En valmenna muita, kuin itseäni ainakaan niin kauan, kuin en ole siihen työhön pätevä.

Samalla, kun toteutan omaa kuntohaastettani, jaan elämäni varrella kerryttämääni tietoa ja kokemuksia, mutta olen myös avoin oppimaan uutta ja kyseenalaistamaan ajatuksiani. Toivonkin sekä blogistani, että sitä tukevasta videoblogistani vuorovaikutteista. Rakentava keskustelu, vinkit ja tsempit puolin ja toisin ovat enemmän kuin tervetulleita! Kaikenlainen kehorauhaa rikkova tai muuten loukkaava kirjoittelu ei.

Pistän itseäni monin tavoin likoon tämän projektin myötä, sillä koen näiden asioiden olevan tärkeitä. Minulla on lisäksi haave kouluttautua ja työskennellä jonain päivänä vielä nykyistäkin kokonaisvaltaisemmin terveyden ja hyvinvoinnin parissa. Tämän haasteeni myötä haluan hieman myös etsiskellä sitä, mitä kaikkea se työ olisi ja pohtia omia arvojani ja työskentelytapojani.

Mutta niinhän se on, että ensin on huolehdittava itsestään ennen kuin voi todella auttaa muita. <3

Tervetuloa seuraamaan matkaani.

Torreviejassa 7.9.2018 Minka